ରାତିରେ ଶୋଇବା ଏବଂ ଆରାମ କରିବା ପାଇଁ ଶଯ୍ୟା ଏକ ସ୍ଥାନ ହେବା ଉଚିତ, କିନ୍ତୁ ଆଲର୍ଜି ଏବଂ ଆଜମା ସହିତ ସଂଘର୍ଷ କରିବା ପ୍ରାୟତ poor ଖରାପ ନିଦ ଏବଂ ଭଲ ନିଦ୍ରା ଅଭାବ ସହିତ ଜଡିତ |ତଥାପି, ଆମେ ରାତିରେ ଆଲର୍ଜି ଏବଂ ଆଜମା ଲକ୍ଷଣକୁ କମ୍ କରିପାରିବା ଏବଂ ଶେଷରେ ଭଲ ନିଦ କରିପାରିବା |
ଏକ ହାଇପୋ ଆଲର୍ଜେନିକ୍ ଶଯ୍ୟା ବ୍ୟବହାର ଠାରୁ ଆରମ୍ଭ କରି ଆପଣଙ୍କ ଶୋଇବା ପରିବେଶରେ ଆଲର୍ଜି ଏବଂ ଆଜମା ପାଇଁ ଟ୍ରିଗରଗୁଡିକୁ କମ୍ କରିବାର ବିଭିନ୍ନ ଉପାୟ ଅଛି |
ଆମେ ଅଂଶୀଦାର କରୁ |ଆଲର୍ଜି ଏବଂ ଆଜମା ରୋଗରୁ ମୁକ୍ତି ପାଇଁ ସର୍ବୋତ୍ତମ ଶଯ୍ୟା କପଡା |।କେବଳ ସେତିକି ନୁହେଁ, ଆମେ ଆପଣଙ୍କ ଶୋଇବା ଘରେ ଥିବା ଆଲର୍ଜେନ୍ ହ୍ରାସ କରିବା ଏବଂ ଅବ୍ୟବହୃତ ନିଦକୁ ପ୍ରୋତ୍ସାହିତ କରିବା ପାଇଁ କିଛି ସରଳ ଟିପ୍ସ ପ୍ରଦାନ କରୁ |
ତୁମର ଶଯ୍ୟାରେ ଆଲର୍ଜେନ୍ସ କିପରି ମୁକାବିଲା କରିବେ |
1. ଶୋଇବାହାଇପୋ ଆଲର୍ଜେନିକ୍ ଗଦା କପଡା |
ଆପଣଙ୍କ ଶଯ୍ୟାକୁ ଆଲର୍ଜେନ୍ ଏବଂ ବ୍ୟାକ୍ଟେରିଆରୁ ମୁକ୍ତ ରଖିବା ପାଇଁ ଅନ୍ୟ ଏକ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଉପାଦାନ ହେଉଛି ହାଇପୋ ଆଲର୍ଜେନିକ୍ କପଡା ସହିତ ଏକ ଗଦା ବ୍ୟବହାର କରିବା |
ହାଇପୋ ଆଲର୍ଜେନିକ୍ କପଡା ଆପଣଙ୍କ ଗଦାକୁ at ାଳ, ଧୂଳି ଏବଂ ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ମାଇକ୍ରୋବସ୍ ଫାଶରୁ ରକ୍ଷା କରିଥାଏ, ଯାହା ଛାଞ୍ଚ ଏବଂ କବକାରେ ପରିଣତ ହୋଇପାରେ |ଭଲ ଗଦା କପଡା ଆପଣଙ୍କ ଗଦା ର ଆୟୁ ବ extend ାଇପାରେ |ଟେନସେଲ ଏବଂ ସୂତା ଗଦା କପଡା ଭଲ ପସନ୍ଦ |
2. ଏକ ହାଇପୋ ଆଲର୍ଜେନିକ୍ ଗଦା ବାଛନ୍ତୁ |
ହାଇପୋ ଆଲର୍ଜେନିକ୍ ଅର୍ଥ ହେଉଛି ଶଯ୍ୟାରେ ଆଲର୍ଜେନ୍-ପ୍ରତିରୋଧକ ସାମଗ୍ରୀ ରହିଥାଏ ଯେପରିକି ମେମୋରୀ ଫୋମ୍, ଲାଟେକ୍ସ, କିମ୍ବା ଧୂଳି-ପ୍ରତିରୋଧକ କଭର, ପ୍ରାକୃତିକ ଭାବରେ ପଲିଥିନ, ଧୂଳି, ଶଯ୍ୟା ବଗି, ଏବଂ ଧୂଳି ମାଇଟ୍ ସହିତ ମାଇକ୍ରୋଅର୍ଗାନ୍ସକୁ ଦୂରେଇ ରଖିବା |ଏହିପରି, ଆଲର୍ଜି ଏବଂ ଆଜମା ରୋଗୀଙ୍କ ପାଇଁ ଶଯ୍ୟା ନିରାପଦ ଅଟେ |
ସେଠାରେ ବିଭିନ୍ନ ପ୍ରକାରର ଗଦା ଅଛି, ଯାହା ସବୁ ହାଇପୋ ଆଲର୍ଜେନିକ୍ ଫର୍ମରେ ଆସିପାରେ |
ମେମୋରୀ ଫୋମ୍ ବେଡ୍ ଏବଂ ଲାଟେକ୍ସ ଗଦା ସାଧାରଣତ hyp ହାଇପୋ ଆଲର୍ଜେନିକ୍ ଏବଂ ଆଜମା ଏବଂ ଆଲର୍ଜି ରୋଗୀଙ୍କ ପାଇଁ ସର୍ବୋତ୍ତମ |ଉଭୟ ପ୍ରକାରର ଗଦା ଘନ, ଯାହା ଜୀବାଣୁ ବୃଦ୍ଧି ପାଇଁ ଅଳ୍ପ ସ୍ଥାନ ଛାଡିଥାଏ |ଲାଟେକ୍ସ ବେଡ୍, ବିଶେଷତ ,, ପ୍ରାୟତ wo ଲୋମ ମଧ୍ୟ ବ feature ଶିଷ୍ଟ୍ୟ କରିଥାଏ, ଯାହା ଆଣ୍ଟିମାଇକ୍ରୋବାୟଲ୍ ଏବଂ ଏକ ପ୍ରାକୃତିକ ଅଗ୍ନି ପ୍ରତିବନ୍ଧକ, ଜୀବାଣୁଠାରୁ ଅଧିକ ରକ୍ଷା କରିଥାଏ |
3. ଉଚ୍ଚମାନର ବେଡ୍ ସିଟ୍ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ |
କେବଳ ପରିଷ୍କାର ଏବଂ ନିରାପଦ ଶୋଇବା ପରିବେଶ ପାଇଁ ଆପଣଙ୍କ ଗଦା ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ନୁହେଁ, ରାତିରେ ଆପଣଙ୍କ ଆଲର୍ଜି ଏବଂ ଆଜମା ଲକ୍ଷଣରେ ମଧ୍ୟ ଆପଣଙ୍କ ବେଡ୍ ସିଟ୍ ଏକ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଭୂମିକା ଗ୍ରହଣ କରିଥାଏ |ଆଲର୍ଜେନ୍ସ ଆପଣଙ୍କ ଶୀଟ୍ ଗୁଡିକରେ ଫସି ରହିପାରେ, ତେଣୁ ମାଇକ୍ରୋ ଅର୍ଗାନଜମଗୁଡିକ ପାଇଁ ଯଥା ସମ୍ଭବ ଅଳ୍ପ ସ୍ଥାନ ଛାଡିବାକୁ ଏକ ଉଚ୍ଚ ସୂତା ଗଣନା ସହିତ ବେଡ୍ ସିଟ୍ ଖୋଜ |
ଆମେ ସୂତା ସିଟ୍ କିମ୍ବା ଟେନସେଲ୍ ସିଟ୍ ବ୍ୟବହାର କରିବାକୁ ପରାମର୍ଶ ଦେଉ |ସେଗୁଡ଼ିକ ଶାନ୍ତ, ଧୂଳି-ମାଇଟ୍ ପ୍ରତିରୋଧକ, ଏବଂ କଠିନ ବୁଣା ଅଛି |ସିଟ୍ ବ୍ୟବହାର କରିବା ଉପଯୋଗୀ ଯାହା ମେସିନ୍ ଧୋଇବା ଯୋଗ୍ୟ ଏବଂ ଗରମ ପାଣିରେ ସଫା କରିବା ପାଇଁ ନିରାପଦ କାରଣ ଗରମ ଜଳ ନିର୍ମଳ ପାଇଁ ସର୍ବୋତ୍ତମ କାମ କରେ |
4. ନିଜ ଶଯ୍ୟା ଏବଂ ଶଯ୍ୟାକୁ ନିୟମିତ ଧୋଇ ଦିଅନ୍ତୁ |
ଆପଣଙ୍କ ଶଯ୍ୟାକୁ ସଫା ରଖିବା ଦ୍ୱାରା ରାତିରେ ଆଲର୍ଜି ଏବଂ ଆଜମା ରୋକିବା ଦିଗରେ ବହୁତ ଦୂର ଯାଏ |
ଆଲର୍ଜି ଏବଂ ଆଜମା ରୋଗୀଙ୍କ ପାଇଁ, ଆମେ ଆପଣଙ୍କର ବେଡ୍ ସିଟ୍, ଗଦା ରକ୍ଷକ ଏବଂ ତକିଆକୁ ସାପ୍ତାହିକ ଧୋଇବାକୁ ସୁପାରିଶ କରୁ |ବର୍ଷକୁ ଅତି କମରେ ଦୁଇରୁ ତିନିଥର କିମ୍ବା ପ୍ରତି ଚାରିରୁ ଛଅ ମାସରେ ଥରେ ତୁମର ସାନ୍ତ୍ୱନାକୁ ଧୋଇ ଦିଅ |ବର୍ଷକୁ ଦୁଇରୁ ଚାରିଥର ତୁମ ତକିଆକୁ ସଫା କର, କିନ୍ତୁ ତୁମର ତକିଆ କେଉଁ ପ୍ରକାରର ଭରିବା ଉପରେ ଏହା ନିର୍ଭର କରେ |
ଆପଣ କେବଳ ନିଜ ଶଯ୍ୟା ଧୋଇବା ଆବଶ୍ୟକ କରନ୍ତି ନାହିଁ, ବରଂ ନିଜ ଗଦା ଧୋଇବା ମଧ୍ୟ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ |ଅବଶ୍ୟ, ଆପଣ କେବଳ ଏକ ଗଦାକୁ ୱାଶିଂ ମେସିନ୍ରେ ପକାଇ ପାରିବେ ନାହିଁ |
ଏକ ମୃଦୁ ଦାଗ ଅପସାରଣକାରୀ ବ୍ୟବହାର କରି ଆପଣଙ୍କ ଗଦା ସଫା କରିବା ଏବଂ ଏହାକୁ 30 ରୁ 60 ମିନିଟ୍ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ରଖିବାକୁ ଆମେ ସୁପାରିଶ କରୁ |ତା’ପରେ, ତୁମର ଗଦା ଉପରେ ବେକିଂ ସୋଡା ଛିଞ୍ଚନ୍ତୁ ଏବଂ ଏହାକୁ ଅନ୍ୟ 30 ରୁ 60 ମିନିଟ୍ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ବସିବାକୁ ଦିଅନ୍ତୁ |ଏହା ପରେ, ଗଦା ର ପ୍ରତ୍ୟେକ ପାର୍ଶ୍ୱକୁ ଏହାର ଅଣ୍ଡରାଇଡ୍ ସହିତ ଖାଲି କରନ୍ତୁ |
ଶେଷରେ, ତୁମର ଗଦାକୁ ସୂର୍ଯ୍ୟଙ୍କ ତଳେ ବସିବାକୁ ଦିଅ |ଯେହେତୁ ଆମମାନଙ୍କ ମଧ୍ୟରୁ ଅଧିକାଂଶ କେବଳ ଆମର ଗଦା ବାହାରକୁ ନେଇପାରିବେ ନାହିଁ, ଏକ ଭଲ ଚିନ୍ତାଧାରା ହେଉଛି ଗଦାକୁ ଆପଣଙ୍କ ଶୋଇବା ଘରର ଏକ ସ୍ଥାନରେ ରଖିବା ଯେଉଁଠାରେ ସୂର୍ଯ୍ୟ ଏହାକୁ ଆଘାତ କରିପାରନ୍ତି |
ପୋଷ୍ଟ ସମୟ: ସେପ୍ଟେମ୍ବର -01-2022 |
